Body Challenge

Har du lyst til at komme i dit livs form?

Den ultimative Body Challenge
Et 12 ugers forløb med to af Danmarks bedste fitness atleter og personlige trænere som vejledere og personlige trænere.

Infomøde og opstart:

Der vil være infomøde søndag d. 19. februar klokken  13.00

BC 02-12 starter mandag d. 9. april 2012 med test.

Indhold:

• Personlig opstarts samtale på ca. 20-30 min.
• Personlig afsluttende samtale på ca. 20-30 min.
• Fælles træning hver tirsdag og søndag med alle de andre challenge deltagere.
• Personlig træning på små hold a 2-4 personer 1 x om ugen.
• Måling af: styrke, kondital, maxpuls, fedtprocent, taljemål
• Vægt i starten og slutningen af forløbet.

Tilmelding til infomødet:
Kan gøres på anja@lidofitness.dk

Tilmelding til det 12 ugers challenge hold:
anja@lidofitness.dk

Tilmelding er først gældende ved betaling.

Antal deltagere: Der er plads til 30 deltagere

Pris for de 12 uger: 3.800 kr.

 
Deltagerne på vores sidste Challenge hold har evalueret forløbet og skriver:

"Jeg har lært at træne og spise rigtigt. Desuden har jeg fået nogle super veninder og et stærkt tilhørsforhold til Lido Fitness"

 
"I har forstået at gøre træningen spændende, lært mig at presse mig selv og fået mig til at kunne lide at løbe"

 
"Der har været et rigtig godt sammenhold på holdet. Alle har støttet hinanden og glædet sig over hinandens succes"

 
"Jeg har tabt en del kg. og cm. og har desuden fået en bedre kondition og fysisk form. Er stolt over at jeg nu kan løbe 10 km."

 
"Tak for 12 fantastiske uger, det er det bedste jeg har gjort"

 
"Jeg har fået en masse brugbar viden om kost og træning, fået brudt dårlige vaner og fået nogle fantastiske bekendtskaber"

 
"I har været super til at hjælpe os på en meget personlig måde"

 
"Jeg er kommet i gang med et nyt liv, noget jeg har drømt om i mange år"

 
"Jeg har lært at presse mig selv hårdt, og er stolt af det. Har fået en bedre selvværds- følelse, og fået troen på, at jeg kan gennemføre det jeg sætter mig for"

 
"Jeg har fået mere blod på tanden når det angår kost og træning. Jeg er glad når jeg tager tøjet på om morgenen"

 
"Utroligt, hvad sætningen: "2 gentagelser mere" kan gøre"

 
"Det har været godt at have nogen der kunne flytte grænserne for mig. Det ville jeg ikke selv kunne have opnået"

 
"Tak for de 12 vildeste, fedeste og klart bedste uger i mit liv. Det har været ubeskriveligt fedt at være på Jeres Challenge hold, og have Jer som trænere, coach og Mentor. Har lært utroligt meget om min krop, hvad jeg kan gøre med den, og i det hele taget om mig selv"