Personlig træning

Personlig træning skal ses som din investering i at nå dine personlige mål.

Går du med et ønske om at komme i form på den hurtigste og mest effektive måde, blive strammet op, tabe dig, har du en skade, dårlig kropsholdning eller har du et bestemt mål du skal nå indenfor din sport? Så kan vi hjælpe dig med at gå den direkte vej.

Personlig træning er en god hjælp til at holde motivationen undervejs mod dit mål.

Vi hjælper dig godt fra start og får dig hurtigere i mål. Desuden hjælper vi med at udarbejde den rigtige træningsplan, sikrer den rette teknik i øvelserne, så du træner korrekt, og sørger for variation i din træning, så det bliver sjovt og spændende.

Personlig træning kan foregå; alene, parvis eller i små hold.

Du kan vælge at have din personlige træner i et fast forløb eller blot nogle få gange for at komme rigtigt i gang, få ny motivation eller inspiration eller for at få justeret teknik og intensitet.

Vi tilbyder personlig træning inden for følgende:
Sports specifik træning - fitness, boldspil, golf, ishockey mv.
Holdningskorrektion
Vægttab
Efterfødselstræning
Toning og opstramning
Genoptræning efter skader
Diverse livsstilssygdomme - forhøjet blodtryk, diabetes 2,
Overvægt mv.

Kim Petersen
Kim er uddannet 1-fags kandidat i idræt og sundhed med speciale indenfor arbejdsfysiologi og løbetræning. Derudover har han en DIF diplomtræner uddannelse samt et akademifag i Human Resource.
Kim har arbejdet 8 år som løbetræner for både motionsløbere og eliteløbere. Indenfor styrketræning har Kim arbejdet med supplerende fysisk træning af eliteudøvere indenfor tennis, ishockey, løb og rugby.  Han har desuden undervist 3 år på den eneste statsstøttede fitness instruktør uddannelse. 
Kim har således sin spidskompetence indenfor træningsoptimering og sportsspecifik træning både hvad angår kredsløbstræning og styrketræning.   
Kim underviser på Body Challenge samt livsstilsholdene i Lido Fitness.

Pris pr. time: 500,-
10 turskort: 4500,-
Pris pr. time for hold a 2-4 personer: 650,-
10 turskort: 5500,-

Majbritt Sommer Nielsen
Majbritt arbejder som holdunderviser og personlig træner samt som instruktør på livsstilsholdet (vægttab) i Lido Fitness.
Majbritt har arbejdet indenfor fitness og foreningsidræt i mange år. Hun brænder for træning og arbejder både med styrketræning, pilates og funktionel træning.
Hun er bl.a. uddannet coach, nødbehandler og førstehjælps instruktør. Hun er personlig træner niveau 2 ved Pro Academy.

Majbritt henvender sig både til dig, som skal i gang med at træne, og dig der vil udfordres indenfor styrketræning.
Du har desuden også mulighed for ene boksetime, hvor du vil blive presset til dit yderste til at levere, både i interval, styrke og udholdenhed.

Pris pr. time: 400,-
10 turskort: 3500,-
Pris pr. time for hold a 2-4 personer: 650,-
10 turskort: 5500,-

Marie Louise Pedersen
Marie-Louise har 10 års erfaring som fysioterapeut og arbejder med dette til dagligt. Hun har desuden en aerobic uddannelse indefor DGI og arbejder også som holdunderviser i Lido Fitness på bla. bodytoning, bold, body pump, senior cirkeltræning og afspænding.
Derudover er hun lige nu ved at videreuddanne sig som CHEK Exercise Coach.
Hun kan hjælpe med træning af seniorer, generel træning efter sygdom og skader, samt hvis du skal i gang med træning efter en periode med hård psykisk belastning.

Marie-Louise vil være i Lido Fitness hver fredag.

Pris pr. time: 500,-
10 turskort: 4500,-
Pris pr. time for hold a 2-4 personer: 650,-
10 turskort: 5500,-